夢想的琪點

第三次凸台!! 有一就有二 無三不成禮我想好運就到此了!?

其實連三周比賽,也一直下雨低溫(3月底了什麼天氣阿?!)

都沒機會練跑(下雨低溫自動停練)只有假日以賽代訓,

但沒練的下場就是跑得好累,這場比賽在前一天我不太想跑了,也想著交通問題

這幾週陰雨綿綿順理成章偷懶沒練跑,比賽前很心虛~因為我沒底子並沒多好

沒練體力肌力都會退化很快ㄝ加上上週比賽後左腳底板痛因此有點擔心今天的比賽阿

但又因為老公已一段時間未比賽 也不敢把自己的擔心跟他說,怕影響他比賽(昨晚他工作到10點多才回家又晚睡阿)

所以也沒跟他多說,昨晚等老公回來所以也沒太早睡ㄝ但一早起來精神還可以~而且~居然沒下雨了!!

靜岡馬拉松報名人數約13000人

相對大阪馬及東京馬數萬人的比賽是相對小型的賽事

相較去年參加大阪馬(人潮多)的驚嚇

我更喜歡這場小而美的賽事

靜岡馬拉松起跑點在靜岡市 終點在清水市

因為船梅姐要跑百馬，我們才決定報名這場賽事

也約了ALLY 郭小男一起參加

昨晚一起搭車到台中吃麻辣鍋~再逛逢甲夜市

(在逛逢甲夜市時~我突然肚子絞痛~很不舒服

破PB（成就感）+上凸台女總2（跌破眼鏡啦） 

競賽組  里程: 10.0 km   起跑時間: 06:30   起點: 浮洲藝術公園  費用: 299元
晶片計時: No  完賽獎牌: Yes   贈品: 完賽證明、紀念獎牌、T恤、運動毛巾、伴手禮

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謝謝Julie選到這場超值的賽事，而且只有10k跑起來沒壓力！

起跑前還有咖啡及早餐真的很貼心的賽事~先吃早餐再慢慢跑

里程: 半馬  起跑時間: 105年12月12日 18:00  起點: 馬場町紀念公園
費用: 800元(含晶片押金)  限額: 2,000人
贈品: 大會紀念衫、晶片、LED手環、號碼布、完成獎牌、成績證明(完跑證明)、運動毛巾、終點餐食

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第一次凸台心得：
如果說破PB是種成就感  那上凸台就是虛榮感了（爽度一樣喔！）
其實10月底跑完全馬就沒再安排賽事了，只是想幫久未參賽的老公報名比賽，才臨時加入這場半馬

出發到會場下午4點多~好冷喔!天還亮亮的!

2015/10/25 第5屆大阪馬拉松開跑

個人的第5場馬拉松~起跑前心情忐忑阿

這次選擇住宿的旅館離起跑點只有2-3站JR的距離

而且起跑時間是9點所以早上可以有充分時間準備

起床後整裝出發~先在車站旁的便利商店買早餐-梅子飯糰+咖啡+香蕉

時間: 105年10月17日 上午7點
里程: 半馬  費用: 1000  晶片計時: Yes
贈品: 完賽證書、獎牌、PUMA運動毛巾(市價680元)、威德果凍礦物質或膠原蛋白乙份

只是想建立每日運動習慣，卻意外的首次月跑量達到200k ！

紀錄一下真的有達成每天運動！

挑戰連續運動第12天

昨天的瑜伽造成今天身體酸痛（脖子.背部）,看來是用錯力了脖子才會酸痛阿！早上送小朋友出門上學後,跟老公一起繞旁邊學校校園外跑了5圈,很少這時間跑步也許吃太飽了,跑兩圈就覺得左下腹不舒服,不過還是慢慢的跑完5圈校園約3.3K,不錯喔!

中午在運動中心上有氧課,男教練使用小韻律球+好聽的音樂+簡單的動作＝爆汗,運動量十足,深蹲,跳躍,伸展,動作很多,也會讓學員互動遊戲,不難大都跟的上,很累確也很好玩,後段還有肌力訓練腹部(核心）,我核心超弱的,希望持續上課可以有進步！

挑戰連續運動第11天

原訂班表示跑步卻因為昨天已經跑了,所以身體累了（懶了）,不想起來,早上就沒起床跑步了！

沒關係瑜伽課開始了,隔了好幾週沒上課,筋骨超硬的很多,很多動作仍無法確實做到,發現自己很多動作會聳肩無法放鬆,老師說我的身體太緊（張）了還無法放鬆,要不斷提醒自己深呼吸放輕鬆,不過還是有伸展到筋骨很舒服,也有幾個新動作是在伸展背部（平時很少運動到的肌肉,明天應該會很有感覺）

連續運動也挑戰不同的運動方式,繼續保持！

連續運動第10天 （大阪馬倒數45天）

表訂今天應該是休跑去健身房

但昨天好姊妹約了一起跑聖景路至關渡宮 

有人一起運動比較不孤單

所以還是去晨跑

連續運動第9天(第五馬 大阪馬拉松倒數46天）

早上時間還沒到自己就醒了

身體似乎已經漸漸習慣早起

沒有賴床鬧鐘響了就起床,很棒！

今天沒有特別約好姊妹一起跑

連續運動第8天 下雨天

星期一 一早就下大雨 也賴床（預計5：30起床 卻到5：50才起床）

懶得去運動中心就在住家樓下健身房運動

沒想到社區健身房已經有人在使用了 好意外

是個鄰居阿伯～之前沒見過