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我個人路跑會準備物品
1.帽子
2.太陽眼鏡
3.隱形眼鏡(避免眼鏡滑落)
4.運動內衣、排汗上衣(短袖) 袖套(夏天可防曬.秋冬保暖)
5.跑褲(夏天短褲.秋冬7分緊身褲)
6.襪子.好穿的球鞋
7.白貼（怕痛、貼腳底板用）
8.2條「跳躍膝髕腱加壓帶」就是膝蓋加壓條(避免膝蓋受傷.依個人需要準備)
屬於膝關節的護具,功能除了可以保護防止髕腱發炎，紓解疼痛。
9.手機(可Gps定位及拍照)或Gps手錶+腰包(放百元鈔票+手機)
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膝蓋加壓條:
簡易穿搭照如下圖:
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