夢想的琪點

2012 SUPER CITY RUN Columbia城市路跑賽

主辦單位：Columbia

協辦單位：臺北市體育處、中華民國路跑協會

競賽日期：2012年9月2日（星期日）

競賽地點：臺北市政府市民廣場

競賽路線：競賽組9K：臺北市政府市民廣場(起點)→仁愛路→中山南路前折返→仁愛路→新仁愛路→臺北市政府市民廣場(終點)

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好久沒有一大早起床跑步囉

(上一次應該是6月的葡萄馬拉松囉)

昨晚依舊帶佑佑和晴晴回娘家住

半夜沒睡好醒了好幾次@_@

早上4:30鬧鐘響還是有立刻起床準備

佑佑昨晚說早上也要一起去跑3K

就請姊姊陪她一起跑3K囉

4:45叫她起床也很快就醒了真棒

早餐依舊是豆漿+飯糰

吃了飯糰就有滿滿的活力

一早到了會場人好多阿

今天是跑9K6點起跑 3K晚10分鐘出發

請姐姐幫忙照顧佑佑跑3k

就先往起跑點出發囉

人好多喔!愈往前面愈緊張

一開始起跑後就用比平常快的速度跑1-2K

{GPS紀錄第1K跑5分29秒

第2K跑4分41秒應該是個人最快的紀錄了!}

很快就熱到飆汗了心跳也快很多

到3K就不行了還是放慢速度跑

3-5K應該還是比之練習的速度快一些

{GPS 3K5分34秒  4K5分44秒 5K6分23秒}

只是開始慢慢落後

不過都還是有持續跑著沒有停下來休息

天氣熱也開始口乾舌燥

還好到4K處就有水站趕緊喝一杯

折返點後到5K又有水站再補上一杯水繼續跑

仁愛路上有樹蔭遮陽真不錯

直到折返點後才開始會曬到太陽

不過偶有樹蔭還是可以遮一下

6-8K的速度應該更慢了

{GPS紀錄 6K6分41秒 7K7分08秒 8K6分57秒}

不過還是有繼續跑著

停下來的次數不多也算是有進步

最後1K想著佑佑和老公在終點站等著

加點速度最後1K6分13秒跑完

最終9K 以58分17秒跑完

跑完後因為以比平常還快的速度跑  真的好累呀

連拍照的力氣的沒有

真是太狼狽了

回家也很快就補眠睡一下

太操ㄌ

之後還是要多練習才是