夢想的琪點

11/16 團練25K

早上7點社長家出發(可寄物)

路線選擇:
1.微風運河ㄧ圈3k,成蘆橋-關渡宮8k(便利商店)-社子大橋折返來回18k-關渡宮補給～成蘆橋25k 早餐 
2.成蘆橋-關渡宮～社子大橋-社子島～大稻城(20多k) 早午餐 坐捷運回蘆洲
各位想跑那ㄧ條？

結果~初馬團員選擇了第二條路線

但 人算不如天算

究竟這路線有何變化,讓我們繼續看下去!!

今天天氣涼爽,沒有大太陽很適合練跑

第二次團練就要挑戰從未經歷過的25K

心情還算平靜不會緊張,預計3小時完成

曾經跑最遠的距離是去年高雄超半馬23K

記得在最後幾K(應該就是撞牆期吧!)感覺跑也跑不完

跑得很痛苦,從此後單趟最遠最多就是半馬,就沒再增加過距離了

團練的好處是有朋友一起跑,聊天,休息,可以忘記時間與距離

這次跑步的路線我也沒跑過,感覺很新鮮,希望可以順利挑戰成功

一早與初馬團員(明芳, PAGGIE)碰面寄物後就出發了

這次有中壢幫4位朋友一起參加,很感謝他們願意一早出來來練跑

大約7半從家裡出發前往成蘆橋

碰巧遇到蘆慢熱情的會長和會員招呼我們喝熱呼呼的豆漿

也鼓勵我們 真是熱情又有人情味的慢跑社團!

蘆慢的早班班長早上跑不夠 還跟著我們小跑一段

前段路還算熟悉==>成蘆橋到關渡橋  大家都以穩健的腳步慢慢跑

邊跑邊LDS  剛起跑還很開心!!

邊跑邊聊,社長還介紹路段風景-觀音坑溪橋-釣魚台,..

((感謝沿途拍照紀錄的阿金,照片都是他拍的!!)

 前段路大家大約是6分速大家都跑在一起

平常都是自己練習

能有這麼多同好一起練跑很棒哩

不忘邊跑邊聊聊天

很快地跑過關渡橋跨進台北市囉

先到關渡宮休息喝水,上廁所(第一次休息大約5K)

在關渡宮合手拜拜保佑平安

接著從關渡宮前轉往社子大橋的單車道前進

從關渡宮往社子大橋(5K)

這時已經沒體力聊天,自己一步一步慢慢跑

還好有沿途美景可以轉換心情

終於到了社子大橋(累積10K左右了)

在橋上拉拉筋聊聊天

開始覺得有點累了

重新整隊再出發(這張照片應該是阿金蹲在地上拍得,把大家都拍好高啊!!)

 接著從社子大橋要轉往社子島

社長說向左走是切西瓜可以少5K

向右走大約7K到洲美橋(當下好想向左走阿...)

但社長說完就向左走跑ㄌ

說這樣才能達到預期目標的25K

接著就環繞社子島一大圈

這時體力漸漸削弱慢慢跑就沒能聊天ㄌ

終於到了洲美橋旁

在7-11休息吃東西

點了杯熱奶茶喝 團員也各自補充熱量

順便討論接下來得路程

原定是繼續直走跑到大稻埕吃早餐坐捷運回蘆洲 

社長推算距離評估從洲美橋轉重陽橋到成蘆橋

應該也可達到２１－２２Ｋ,如果跑不夠可以繞微風運河補滿２５Ｋ

建議我們改跑這路線回去

於是我們就決定改路線直接跑回蘆洲

沒想到從河這頭跑回河那頭

風景大不同雖然一樣是堤防邊

但從重陽橋跑到成蘆橋會經過好開闊的路道

只是這時心裡只覺得愈開闊的地方看起來愈遠

而且風好大啊!!開始冷起來ㄌ!

這時~瘋狂明芳~持續維持6分速向前衝

我和Paggie一起併肩跑了一段

但最後3K左右就分散了

用各自的速度繼續跑!!

當跨過２１Ｋ之後幾乎是自己跑了

心裡很開心自己又進步了

22-25K是跑在筆直的堤防上看不到盡頭

自己一步一步地低跑

 雖然身體累了,但還是可以繼續慢慢跑,

沒有停下來走

 也沒有撞牆期(應該是在7-11休息夠久啦!)

 原以為回到成蘆橋只有22K,最後居然還是湊到了25K

這團練還真有魔力 1K都沒少!

謝謝一起練跑的團員

 有大家一起練跑真好!!