夢想的琪點

 清晨5點出門 這幾天剛好是低溫寒流冷颼颼

早上到達石門水庫時還沒六點

聽說車位溫度僅7度

先躲在車子裡禦寒保暖

我最怕冷天氣跑不了啦

希望今天跑步能順利!!

 這是第一次參加石門水庫路跑

對於新鮮的路線很有興趣

聽說風景優美 很期待呀!

早上就與踹造朋友約在這咖啡車前等待

其跑前包緊緊~老公與蘆慢朋友小齊

  起跑前真的穿很多,不過我比上半年還不怕冷ㄌ

僅穿2件薄外套

10度左右低溫,穿這樣算少了

 與踹造朋友碰上囉

 三位11K選手  三位半馬選手

大家各自努力囉

忍不住要說10度低溫我只穿一件長袖~其實跑一跑就沒那麼冷ㄌ!

不過,秘密武器是手套,跑步時常末梢神經(手腳)會低溫

戴上手套可防寒保暖,很推薦!

準備起跑~美麗的林蔭大道!

半馬7點出發,11K晚10分鐘起跑

一起跑就是上坡,加上低溫,剛開始跑有點吃力ㄋ!

慢慢調整腳步前面4K上坡都維持在7分速

還好太陽出來ㄌ,比較不冷ㄌ,跑一跑身體就暖了!

加上美麗的景色,跑起來好舒服!很喜歡這路段!

上坡時雖然跑得不快,但我都還是有保持慢慢跑,沒有當步兵喔

從起跑點跑到壩頂在上去共約4K上坡

很快就折返下坡了

下坡大約是5分速跑

好過癮阿~最後在環湖不到2K就跑完ㄌ!

最後以1小時7分完成11K(實測約10.6K)

動線規劃不錯,跑完立刻領到完跑成績證明

還有熱食區 炒米粉,貢丸湯,薑湯等等 跑完有熱食還不錯喔!

自己還挺滿意成績,只是前兩周密集跑25K LSD

今天只跑11K覺得不滿足,好快就跑完ㄌ(胃口被養大囉) 而且風景很棒

沒關係~已約定1月再來石門水庫跑21K LSD