夢想的琪點

第2年參加萬金石路跑,很喜歡有山有海的路段,跑起來很開心,所以今年繼續來跑囉!!今年老公跟我一樣跑半馬!

路線等高圖,有緩坡有下坡,彎來彎去的路段,還有美麗的風景!

到了翡翠灣附近的7-11還貼心準備有熱薑茶!今天的氣溫是11度(強烈冷氣團)!冷颼颼阿!

春節的天氣這兩天才放晴

九天連假已經練跑3天(初二8K 初三8K 初五5K)

決定增加2天騎腳踏車

8點起床騎著老公新買的粉紅小折出門兜風去

2013年1月20日天氣晴 氣溫15-22度,是很適合跑步的天氣,但是,來金門前心裡擔心的是太冷風又大怎麼跑,所以準備了很多禦寒措施,包括頭巾.手套.口罩.帽子.長袖衣褲.防風外套等,差點都要買毛帽ㄌ,沒想到迎接金門馬拉松的是出太陽的好天氣锕!!

這次我報名了半馬21k,老公跑全馬,希望可以一起順利跑完!

路線圖,半馬跑黃色路線從金門大學出發經過金城市區繞過慈湖.古寧頭.芎林等再繞回金門大學,沒跑過的路線好興奮喔!

之前透過老公介紹在太魯閣有碰到Ramy ,是個法國朋友(作家?)目前定居台灣工作生活,也喜愛跑步,在FB上知道了他要環台的訊息,還要帶/背著三太子一起跑,真是新鮮又有趣,剛好得知最後一天的行程是(1/13)周日從關渡宮跑到蘆洲.三重再回去新店,與老公討論後決定一起去陪跑一段,一早約6點出發,飄著毛毛雨,要先先從蘆洲成蘆橋跑到關渡宮與Ramy會合再一起出發!!

保暖措施要做好,長袖衣褲+防風外套(沒防雨)還有護膝條!準備出發囉!

2012跨年選擇到新竹煙波飯店度過

這幾年ㄉ經驗下來發現因為孩子還小無法熬夜跨年

所以乾脆訂個飯店飯店就近玩耍

孩子也覺得有度假的感覺,大人也有放鬆到,很棒!

新竹市區的煙波飯店剛好離BIG CITY很近走路就可到

平常沒有跑步的時候我就做仰臥起坐50下(睡前)以增加腹部肌力

今天突然想到看了很久的鄭多蓮(燕)...

於是穿上運動鞋.換上衣服就開始鄭多蓮健身操囉

她得動作並不難也不快.重點在下半身及腰部.手部

跟了約20分鐘開始飆汗.腿也開始痠了

日期:101年11月3日星期六上午7點

地點:太魯閣國家公園管理處

競賽路線:台八線亞洲水泥鳳凰林段－太魯閣國家公園天祥段

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去年(2011年)會開始跑步是因為前年(2010年)陪老公參加太魯閣跑步,被太魯閣優美的風景所吸引,就以太魯閣半馬為目標開始練習跑步,沒想到順利搶到報名名額卻因為當天有事而無法參加,真是遺憾!只好忍痛讓給朋友參賽,於是今年就很密切注意太魯閣的賽事,也透過朋友幫忙也順利完成報名(太魯閣路跑賽每年開放報名很容易網路當機,今年要感謝郭小男順利搶到名額!!)等了一年的太魯閣半馬行程終於可以順利成行.真是開心.

我個人路跑會準備物品

1.帽子

2.太陽眼鏡

3.隱形眼鏡(避免眼鏡滑落)

4.運動內衣、排汗上衣(短袖) 袖套(夏天可防曬.秋冬保暖)

時間：101年10月28日(日)7:30

報到地點：政大運動場

7點半起跑只要5點起床準備就好(平常參加比賽要4:40起床)

所以感覺今天有睡飽些

101年10月14日(日) 6:10

集合地點：新北市三重區 重新橋下

活動路線：重新橋→憲兵隊→環河南路→中興橋→忠孝橋→上堤防→自行車道→台北橋 →籃球場崗哨(9km折返)。21km再直跑→高速公路橋下→重陽橋→上堤防→ 標有7.5km處(21k折返)。

報 名 費： 21公里路跑每人500元(含公共意外險,精美透氣排汗長抽T恤,運動毛巾,點心,飲料,精美跑完紀念獎牌),(限3小時內跑完全程)。

最近買的新書:零雜物

作者說:透過捨去雜物,獲得生命的完整空間

這實在是我最近半年一直想做的:整理家裡

實在是因為家裡的雜物太多堆滿了家裡

從開學到現在佑佑一直希望我可以到學校說故事

是因為每週二上午學校老師要開會

所以就有故事媽媽到教室說故事幫忙照顧孩子

之前的故事媽媽有說可以邀請自己的媽媽來說故事

不知那次佑佑有問我：去說故事好不好?

101年9月30日（星期日）上午7：00準時起跑 

蘆洲區二重疏洪道成蘆橋下（距蘆洲捷運站1號出口600m） 

比賽路線：繞行微風運河一周後轉至重陽橋自行車道往返全程約12公里。

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由於今天的路跑就在住家附近

自從8月底佑佑小學開學後

早上起床時間提早到6:40 (之前是7:30)

每天早上也要準備好全家人的早餐

讓佑佑可以起床後吃過早餐再去上學

7:35左右要出門 (之前7:50-8:00出門還不一定吃過早餐)

101年9月23日星期日上午6時

凱達格蘭大道

競賽組 11.6公里/11.6KM報名費用600元

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距離上次跑步已經2個星期