101年9月30日（星期日）上午7：00準時起跑
蘆洲區二重疏洪道成蘆橋下（距蘆洲捷運站1號出口600m）
比賽路線：繞行微風運河一周後轉至重陽橋自行車道往返全程約12公里。
============================================================
由於今天的路跑就在住家附近
老公因為腳不舒服決定不跑當志工
所以我就自己跑12K
老公也可以順帶戴佑和晴去騎車等我
就不用帶她們回娘家住囉
也因為就在住家附近可以不用那麼早起
7點的比賽拖到6點才起床
佑和晴也因為太早而起不來
匆忙吃了老公準備的早餐
約6點40分才幫兩小換好衣服
兩小還無精打采ㄉ
一早老公就出門去接社員們
還好老公趕緊回來接手照料兩小
我才來的及參賽
只是也來不及充分暖身
走到堤防已看到滿滿的人潮
抄近路走到起跑線前
不到2分鐘就起跑了
今天是12K的比賽
起跑時在起跑線前排位置起跑
但起跑不久很快地就慢慢落後
一開始先跑微風運河約3K
老實說今天狀況不太好跑不太下去
很想說跑完微風運河ㄉ3K就不跑了
跟老公小孩會合幫大家加油就好
沒想到跑回成蘆橋下就看到老公拿著相機
佑佑和晴晴也在旁邊騎腳踏車幫我加油
於是…我跟她們揮揮手後就繼續往前跑了
今天天氣太好了又比較晚起跑(7點)
所以很快太陽公公就出來陪跑了
很快就汗流浹背
還好這路線去年有跑過大概知道路線
所以跑起來還順利
中途碰到一位約50歲的阿伯在教一位17歲的青少年跑步
他說就用6分速慢慢跑就可以順利完成
不必求快只要穩穩地跑完就好了
就這樣我跟著他們跑了2-3K
經過折返點水站
拉拉筋喝喝水休息一下
沒想到就跟不上他們的腳步了
後來就自己慢慢地跑完
今天還滿熱的跑的狀況不是太好
最後12K以1小時24分完成
到終點站老公還嫌說等好久囉
不過在終點站看到佑和晴迎接~~心情真好
下次會再加油啦!!
結束後和踹造朋友一起到八里左岸媽媽嘴咖啡 吃早午餐真是愜意!
餐點很豐富多元喔!!
初馬準備 (3)