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夢想的琪點

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紀錄自己的生活點滴，加上了跑步以及運動以後，增加了許多樂趣，認識了許多好朋友，豐富了平淡的生活，這裡有參加路跑的紀錄以及自己平日的練習點滴，從103年的名古屋初馬挑戰到104年5馬挑戰，在104年加入了健身生活更有趣了，努力邁向健康的生活!

部落格全站分類：生活綜合

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  • 3月 03 週日 201313:22

  • 2013 萬金石路跑 (第9場半馬)

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第2年參加萬金石路跑,很喜歡有山有海的路段,跑起來很開心,所以今年繼續來跑囉!!今年老公跟我一樣跑半馬!

路線等高圖,有緩坡有下坡,彎來彎去的路段,還有美麗的風景!

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  • 個人分類：路跑紀錄
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  • 2月 16 週六 201313:18

  • 春節騎腳踏車--成蘆橋往返八里渡船頭18K

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春節的天氣這兩天才放晴
九天連假已經練跑3天(初二8K 初三8K 初五5K)
決定增加2天騎腳踏車
8點起床騎著老公新買的粉紅小折出門兜風去
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李小琪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(362)

  • 個人分類：運動紀錄
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  • 1月 13 週日 201312:33

  • 2013 金門馬拉松 (第8場半馬)

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2013年1月20日天氣晴 氣溫15-22度,是很適合跑步的天氣,但是,來金門前心裡擔心的是太冷風又大怎麼跑,所以準備了很多禦寒措施,包括頭巾.手套.口罩.帽子.長袖衣褲.防風外套等,差點都要買毛帽ㄌ,沒想到迎接金門馬拉松的是出太陽的好天氣锕!!
這次我報名了半馬21k,老公跑全馬,希望可以一起順利跑完!

路線圖,半馬跑黃色路線從金門大學出發經過金城市區繞過慈湖.古寧頭.芎林等再繞回金門大學,沒跑過的路線好興奮喔!
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  • 個人分類：路跑紀錄
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  • 1月 13 週日 201308:48

  • 2013第一跑 陪Ramy及三太子一起跑一段 (關渡-蘆洲)

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之前透過老公介紹在太魯閣有碰到Ramy ,是個法國朋友(作家?)目前定居台灣工作生活,也喜愛跑步,在FB上知道了他要環台的訊息,還要帶/背著三太子一起跑,真是新鮮又有趣,剛好得知最後一天的行程是(1/13)周日從關渡宮跑到蘆洲.三重再回去新店,與老公討論後決定一起去陪跑一段,一早約6點出發,飄著毛毛雨,要先先從蘆洲成蘆橋跑到關渡宮與Ramy會合再一起出發!!

保暖措施要做好,長袖衣褲+防風外套(沒防雨)還有護膝條!準備出發囉!
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李小琪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(132)

  • 個人分類：路跑紀錄
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  • 12月 31 週一 201213:28

  • 2012 最後一次跑 !!

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2012跨年選擇到新竹煙波飯店度過
這幾年ㄉ經驗下來發現因為孩子還小無法熬夜跨年
所以乾脆訂個飯店飯店就近玩耍
孩子也覺得有度假的感覺,大人也有放鬆到,很棒!
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  • 個人分類：運動紀錄
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  • 12月 09 週日 201213:15

  • 開始鄭多蓮

平常沒有跑步的時候我就做仰臥起坐50下(睡前)以增加腹部肌力
今天突然想到看了很久的鄭多蓮(燕)...
於是穿上運動鞋.換上衣服就開始鄭多蓮健身操囉
她得動作並不難也不快.重點在下半身及腰部.手部
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  • 個人分類：運動紀錄
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  • 11月 04 週日 201211:01

  • 2012 太魯閣峽谷馬拉松 (第6場半馬)

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日期:101年11月3日星期六上午7點
地點:太魯閣國家公園管理處
競賽路線:台八線亞洲水泥鳳凰林段－太魯閣國家公園天祥段
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  • 個人分類：路跑紀錄
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  • 10月 28 週日 201213:39

  • 個人路跑準備物品

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我個人路跑會準備物品
1.帽子
2.太陽眼鏡
3.隱形眼鏡(避免眼鏡滑落)
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  • 個人分類：運動紀錄
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  • 10月 28 週日 201213:29

  • 2012 貓空路跑 10K

時間：101年10月28日(日)7:30
報到地點：政大運動場
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  • 個人分類：路跑紀錄
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  • 10月 14 週日 201215:17

  • 2012 新北市議長盃八里左岸 (第5場21K)

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101年10月14日(日) 6:10
集合地點：新北市三重區 重新橋下
活動路線：重新橋→憲兵隊→環河南路→中興橋→忠孝橋→上堤防→自行車道→台北橋 →籃球場崗哨(9km折返)。21km再直跑→高速公路橋下→重陽橋→上堤防→ 標有7.5km處(21k折返)。
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