夢想的琪點

 
趁著中午休息時間到附近誠品書店逛逛,
發現了關家良一的新書"跑步勝者的100天修練"

 
最近很少去跑步,但還是要維持運動,想來想去爬樓梯好了!之前最討厭走樓梯,因為很容易喘,腳很容易酸,但開門就有樓梯實在太方便,只好學老公的方式爬樓梯當運動囉,住家樓層共10樓,我們住8樓,所以就坐電梯到一樓在爬到10樓,目標每天爬3趟,以增加腿部肌力!
大女兒佑甯平時就喜歡爬樓梯,所以當她知道我要爬樓梯運動時,就說她也要一起去,一趟10樓她可以臉不紅氣不喘地在我前面走完,爬樓梯的體力比我還好!她也可以輕鬆完成3趟!真是好腿力!

 
 
最近跑步實在很夯,
相關書籍不少,

 
自從知道高木直子要出第2本關於馬拉松得圖文書時,
就非常期待,
因為我也將邁入跑步第2年的生活,

  
這本書很適合初入門的跑者買來收藏喔!
裡面圖文並茂,輕鬆有趣,
從如何選購運動鞋,如何開始跑,及如何繼續跑下去

 
這本書是在我剛開始慢跑那年,(聽起來好像很久,是民國100年5月發行的),
算算日子我從100年8月左右正式開始加入慢跑行列
也才超過1年半,還算是慢跑界的菜鳥,

2013 旅行路跑第2發 北港媽祖盃
今年很開心報名了許多沒跑過的路跑路線,有新鮮感又有趣,還可以順道去旅行,真是一舉兩得!這次老公透過蘆洲慢跑協助報名,蘆慢原本還安排了遊覽車及住香客大樓,但這次想帶孩子與郭小男一家一起出遊,還是開車比較方便,就沒搭蘆慢的便車囉!
北港媽祖盃,有跑有保庇!

今天3月17日要參加2場婚禮,所以和老公都只報名10K的國道路跑,比賽後老公還要趕場去幫好朋友迎娶拍照,我再回家接兩小準備參加婚禮,真的是不放過任何可以跑步的機會!
10k上午7點出發,第一次跑國道很期待,天氣涼爽舒適,加上路很平沒甚麼高低起伏,所以跑的還不錯喔!

今天路跑裝備!沒寄物喔!跑完就這樣一身回家!

 3月的第2場半馬,也是第一次參加人稱:雙溪硬化馬,同時也是個人的第10場半馬,又是山路又是高溫(很晚起跑),真是既期待又怕受傷害阿(山路,怕跑不動...)!!希望能順利完跑,老公也一樣跑半馬喔!

雖然半馬是9點才起跑(全馬8點半起跑),但是因為要坐火車去,忘了先訂火車票,所以只好一大早就要出發,清晨5點已經到達板橋火車站.預計坐5點半的電聯車,7點左右會到雙溪火車站,9點的比賽大約4點就得起床,真的好早阿!!

跟老公去逛COSCO突然發現有賣MBT的鞋子
居然只賣1299元考慮了一會就立刻買下來
這雙網路上號稱穿上就可達到健身效果的鞋子
還可以幫助改善姿勢及步姿;調整和塑造身形