夢想的琪點

初馬團練 PART 5 石門水庫山路團練

團練成員包括中壢的熱情跑友加上踹造跑友

還有今天新加入的玉芬/翊倫/嘉鈞/超仁/涵蕙/錦華/阿吉/Duck

達到24人囉~最多人的一次團練!!

感謝大家熱情參與給我們初馬團員很大的鼓勵

團練就是如此歡樂!!!

7點前就抵達環翠樓~心裡小小開心了一下

因為已經到壩頂上囉)

今天規劃路線的中壢跑友真貼心阿

(要爬到壩頂可是要連續3K的上坡呢)

石門水庫真的很美麗阿~有遺世獨立的美景!

等夥伴到齊後就一起出發囉

石門水庫的山路還真是練跑的好路段

一開始就有約2K的緩上坡迎接我們

剛起跑沿途還是能邊聊天邊跑

今天的溫度低但很適合練跑

到了8K左右特地轉到阿姆坪拍照留念

當然還要吃點巧克力補充熱量阿

只是這裡風有點大,一停下來身體就冷了

所以無法等到所有人到齊

拍好照就閃離繼續跑囉

沒拍到的金歹勢啦

下次~要跑快點才跟得上拍照喔!!

只是~拍完照要往上經過一段陡坡才能再繞回原來的路線

是一段好折磨人的陡坡阿!!!

真想用走的啦!還好陡坡不長很快就回到一般的路線囉

跑了大約3K就到中點站財神廟喝茶上廁所

這裡有水~也有熱茶(是發財茶喔!)

冷冷的天喝杯熱茶好舒服啊

短暫休息後就繼續跑囉!

回程~

有上上下下的坡

老實說~我累了!!

只能說是一場好精實的團練

就邊跑邊拍照記錄沿途美景囉

路邊的櫻花也開了

偶爾還會碰到腳踏車隊

還有人問說今天是哪場比賽

怎麼這麼多人來跑步

哈哈~我們是在自主練習啦!!

中途有段3-4K的上坡真有點吃不消啊

還有錦華機動腳踏車補給水

還幫我們打打氣,很重要的支持

團練就是有夥伴的互相鼓勵和加油

回途碰到PAGGIE也聊一下~一起加油

繼續分別努力終於慢慢吃下這段磨人的上坡

剛起跑是2K緩上坡~最後就是2K的緩下坡啦

看到這下坡路段真是開心啊

最後跟著Fortune Chang一起跑回去

挖~跑回到終點有美景迎接真是感人啊

吃下了山路21K 跑步時間好像有點進步

真的是很精實的練跑路線!!謝謝明芳的規劃!

更驚人的是跑回終點就看到中壢跑友準備的賽後補給水果及飲料

實在是揪甘心~

聽說明芳為了要趕回來切水果所以衝很快

真的很讚!!

謝謝明芳還有阿金~還有各位中壢跑友細心為大家準備

也謝謝踹造的跑友一起來參加

大家就在停車場野餐,收操,LSD

 最後大家一起去聚餐結束今天的團練

聚餐依舊是熱鬧無比

一群人還不到11點就到餐廳了

PAGGIE和佳蓉很熱情的搞笑炒熱氣氛

 場子真的很歡樂啊

吃吃喝喝還是不忘談談新年新希望

可不要忘囉~有錄影存證低!!

明年來檢視~沒達到的~就看著辦囉!!

2014年我自己許下得目標是:完成3場全馬!!(真不知哪來的勇氣啊!)

下周初馬團員也要挑戰日月潭29K囉!大家加油!